z truskawkami

[...] ale nie chciało mnie sie, za ładna pogoda za to pojechałem nad jezioro i sie dojarałem.. Nastąpiło również małe odstępswto od diety bo był grill i matula upiekła coiasto z truskawkami i az nie dało sie tego nie zjeść.. Dzisiaj znowu dieta ale z delikatnym dodatkiem (parówka). Ostała sie ostatnia w lodówce i nie chciałem żeby sama była w niej to [...]

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg B 240 W 550 t 50  1.omlet z truskawkami. 2.manna z płatkami sniadaniowymi, malinami i wpc. 3. Babka mojej kobiety PETARDA. Zrobiona w wersji fit Ale trzeba dopracować. 4. Tosty z poledwczkami i papryką. 5. Pójdzie omlet. :-) /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab [...]

[...] śniadanko: pieczony schab z suszonymi pomidorami na chlebie żytnim kawa z mlekiem krowim wypasionym, mlekiem kokosowym i stevią (już wciągam 2-gą) na deser własny kefir z truskawkami i dużżżżżżżżżo truskawek na obiad będzie udko z kury z ziemniaczkami i surówką a wieczorem w końcu karczek z grilla Teraz wybieram się na całodniowy wypad na [...]

[...] dojść do domu- za daleko pobiegłam. ) Trening masakra.po obwodach padłam i nie mogłam wstać , potem jeszcze bieganie . kondycja pięknie mi spadła. Micha 1.placek owsiany z truskawkami 2.łosoś , leczo warzywne , oliwa 3.placek owsiany z truskawkami 4.łosoś z masłem +warzywa ----------------------------------------------------- Beksakus [...]

Witam. Dokladnie Dawid,wczoraj zobaczylem na IrishMuscle ze zawody NABBA sa we wrzesniu i mysle ze wystartuje. i zgadzam sie z toba ze musimy sie 2 razy bardziej postarac z forma,miejscowi jakos maja Plecy ;-)..sam wiesz co bylo w Waterford w twojej kategori. Ok. A teraz moje usprawiedliwienie mojej nie obecnosci 2 dniowej. W srode po treningu [...]

[...] i chyba zaraz będę dodawac węgli. tyłek już mnie tak boli, że muszę poduszeczkę kłaśc na krześle. aż się poję pomyślec co będzie jutro... @-| Micha na jutro: -omlet z truskawkami i grejpfrutem i duuużo cynamonu -pasztet, ogórasy i pistacje -placki z cukinii plus fasolka -sałatka z łososiem -sałatka z makrelą i grejpfrutem (po treningu, [...]

[...] przyjacielem w celu.... podbjania swiata :D bawimy sie w Pinkiego i Mozga, bedziemy malowac kreda po chodnikach, lezec na trawie i potem bede wciskac w niego moje serniki z truskawkami i ciastka, ktore robilam w nocy w przyplywie potrzeby gotowania :D http://www.facebook.com/home.php#!/photo.php?pid=236401&id=100000535820865 macie tu moja [...]

[...] urodzaju, a jutro pomiary....grrrr jestem zła na siebie Posiłki: owsiane, jajka z wasą, 2 szklanki mleka, kurczak z ziemniakami i ogórasami i sokiem marchwiowym, kefir z truskawkami, orzechy z żurawiną Warzywa: b mało, 3 nędzne ogórki dostarczono 2 069,8 kcal b: 154,1 g (29,8%) w: 200,9 g (38,8%) t: 72,2 g (31,4%) Ps. jutro będę liczyć [...]

do dobrych plecków daleka droga... tu masz przepis na sernik http://www.sfd.pl/Sernik_pakera_na_zimno_by_kiaudia-t757719.html robiłem go jzu drugi raz tylko pierwszy raz dałęm kiwi i mi sie nie siadło tym razem dałem brzoskwinie i czereśnie i wszystko elegancko chciałem z truskawkami ale nie było w sklepie a z bananem by wyszło chyba tez mega

[...] dziś mnie mijało ), a nie, człowiek se spokojnie jedzie i masz ci Dieta Dziś tak mniej kulturystycznie 1) 4 jaja (jajecznica), graham 2) Gainer 3) Kebab drobiowy 4) Kluski na parze z truskawkami, odżywka białkowa 5) Snickers 6) 3 jaja na twardo, makrela, chlebek, pomidor 7) Kakao Pozdr! Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-04-30 23:14:13

[...] 80g carbo +25g bcaa powder (gdy przyjdą EAA ,to bcaa wrzuce podczas treningu lecz w trochę mniejszej dawce) 18.30 150ml mleka 3,2% ,25 HI-Anabol Protein oraz 120g makaronu z truskawkami 19.45 350g ziemniaków gotowanych 150g wieprzowiny +10ml oliwy +warzywa +7g bcaa powder 22.30 BRAK (już tłumacze dlaczego ,otóż po prostu zasnąłem ,nie wiem czy to [...]

Przecież wiadome, że wygracie :D Ja też codziennie wypijam sobie taki koktajl z truskawkami. Niebo w gębie :) Czekam na podsumowanie i zdjęcia.

[...] z serem w formie roladek (pierś trefna jakaś bo przeleciało po żołądku i mi i mojej), po treningu węgle czyli paczka ciastek regionalnych czylil 400kcal , ptasie mleczko z truskawkami i maślanką (cała miska z 400g twarogu, 250ml maślanki , 15 słodzików 300+ g truskawek i aromatu pomarańczowego. Na kolacje wpadnie serek wiejski i to chyba będzie [...]

[...] i wkvrwienia 8-) /SFD/2017/4/28/6de0a3c3ac934b43a1f225c50f08e155.jpg Dorzucę jeszcze kolację, naleśniki budyniowe, w składzie tylko na 2 osoby ( 3 jaja, 80 g mąki, woda, slodzik i 2 budynie duże) z twarogiem zblendowanym z truskawkami . /SFD/2017/4/28/86501b5d8ee8491e83263727eb121a72.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-28 22:51:42

[...] te wafelki po treningu , zaraz zjem 2 jaja cale i 3 białka, 200g mięsa mielonego z łopatki (nie było nic taniego innego w biedzie;/.) , serek wiejski light może zblenduje z truskawkami. Przytłacza mnie ten miesiąc.. byle do 10tego.. czerwca. https://www.youtube.com/watch?v=K46sEjKDKFw tutaj żyły na klacie masakra powychodziły ale na telefonie [...]

[...] odsłonie :). a tu fotki jeszcze jedzenia z dziś i na dziś, zjedzony juz pojemnik z kakao i waflami i twarogiem i omlecik, pomidory do 2 obiadów z kurą i waflami i sernik z truskawkami na kolacje /SFD/2017/6/28/ad491b6b51ca4081b8d07f40cce8f2fc.jpg /SFD/2017/6/28/2a48996946214854bcffc729d4ac3836.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-28 [...]

A idź Ty Jacek! Też masz eksperymentowac, będzie ciekawiej. Dziś jeszcze robiłem placka z truskawkami, ale nim się nie chwaliłem, bo ... odrazu poleciał do śmieci .

[...] było. Posiłków nie wpisywałam, bo wieczorem miala być pizza home made. w końcu pyszne ciasto znalazłam. - jajecznica, chleb żytni - śledź - jaja sadzone i dwa pierogi z truskawkami - dwa kawałki pizzy i jedna muffinka z czekoladą 9-10.01.16 DNT jakieś wirusy się mnie czepiły juz od tyg tylko nie było kiedy wyleżeć, więc weekend przeznaczony [...]

[...] łydkę dzisiaj olałem, nie było czasu - zamykali siłownię. Trening szybko, mocno i konkretnie Czuję dobrze.Tempo szybkie. Waga powoli idzie w gorę, mimo że dzisiaj w pracy zmuszałem sie do jedzenia. Jest ok kończę twaróg z truskawkami, popiję białkiem i w kimę. białko obecnie 2 razy dziennie, chyba ze dobrze zjem w dni wolne to raz dziennie. zdr

Ciacho jogurtowe z truskawkami /SFD/Images/2016/6/11/d30800881b5847e085630e12bd4609c0.jpg /SFD/Images/2016/6/11/aa0ad7bd66bf4c3d80f85d5d5b0e68fa.jpg Kurczak z warzywami, podpiekanymi ziemniakami, ciacho z truskawkami i magnum peanut butter (najlepszy lód jaki jadłem :-) ) /SFD/Images/2016/6/11/aa744ae90fa14f82af017d1b88b4e627.jpg Burger drobiowy, [...]